Uniknutí zuby před zničením: Prevence zvětšování kazů
Snažíte se vyhnout zubnímu kazům jako ďáběl kříži? To je skvělé! Prevence je klíčová v boji proti zkáze našich bílých perliček! Jak toho ale konkrétně dosáhnout? Sám jsem se tou otázkou zabýval dlouho, než jsem se doopravdy naučil, jak péči o své zuby řídit. A rozhodně nemluvím jen o růžovém kartáčku a mentolové pastě!
Správná strava, silný chrup
Po dlouhém zkoumání dobrodružství nazývaného zubní hygiena, jsem došel k poznatku, že máme-li zdravý jídelníček, máme polovinu práce hotovou! Najděte mi někoho, kdo by neznal výrok: „Jsme to, co jíme“. Což mě přivedlo k myšlence: „aspoň v nějaké části našeho těla se to musí projevovat!“ Možná si myslíte, že to je výstřelek, ale čím více jsem se zabýval touto myšlenkou, tím víc mi to dávalo smysl. Trávicí systém má přímý vliv na celkové zdraví těla a zuby jsou jeho hlavou!
A tak jsem začal sledovat své stravování více než kdy dříve. Pro někoho to může znamenat omezení sladkostí a zvýšení konzumace ovoce, pro někoho jiného zase snížení konzumace kávy a více vody. Jisté je ale to, že každý, kdo se rozhodne chránit své zuby před kazem, musí přijmout určité oběti. Ty ale mohou být pro vás z dlouhodobého hlediska pramenem radosti. Kdo by nechtěl mít zuby bílé jako sníh a bez kazů, že?
Přítel nebo nepřítel - zubní kartáč
Možná si říkáte, že péče o zuby představuje jen čas strávený v koupelně s kartáčkem a pastou. Mýlíte se! Starost o zuby je mnohem komplexnější a ovlivňuje mnohem větší oblasti našeho života. Ale ani výběr správného kartáčku a zubní pasty není jednoduchý úkol. Kdo by to byl sakra řekl, že?
Na trhu je tolik možností, že si řada z nás dokonce myslí, že to nějak ovlivnit nemůže. Ale jaké by to bylo překvapení, kdyby to bylo jinak! Po několika letech vyzkoušení různých druhů kartáčků a zubních past jsem dospěl k názoru, že to, co v ústech používáme, opravdu dělá rozdíl. Je třeba si vybrat kartáček, který skutečně vyhovuje vašim ústům - nejenom, že se musí vejít do vašich úst, ale také musí být dostatečně jemný, aby nezranil dásně, a zároveň dostatečně tvrdý na odstranění plaku.
Nenechte se nalákat reklamami na zubní pastu
Není to jen o kartáčku. Velmi důležitá je také zubní pasta. Měli byste vědět, že mnoho past obsahuje látky, které jsou pro naše zuby vlastně škodlivé. Zní to šíleně, že? Ale je to pravda. Většina past na trhu obsahuje umělé sladidla, které mohou našim zubům škodit. Takže pokud můžete, vyhněte se pastám s umělými sladidly.
Měli byste také vědět, že ne všechny zubní pasty jsou stejně účinné. Stejně jako s kartáčky na zuby, i pasty se musí přizpůsobit specifickým potřebám vašich zubů. Různé pasty mají různé účinky a účely. Některé jsou zaměřeny na bělení zubů, jiné na ošetření citlivých zubů a další na prevenci zubního kazu.
Preventivní zubní prohlídky - investice do zdravých zubů
A konečně, i když dodržujeme správnou stravu a umíme se postarat o zuby doma, je nezbytné navštěvovat pravidelně zubaře. Sám vím, jak obtížné může být přesvědčit se, že jít k zubaři je skvělý nápad, ale trust me, je to tak! Čím častěji jsem navštěvoval zubaře, tím méně jsem měl pocit, že tam jdu na mučení.
Používejte všechny tři zmíněné metody - zdravou stravu, správnou péči o zuby doma a pravidelné návštěvy u zubaře - a uvidíte, jak se zdraví vašich zubů zlepší, přísahám! Pamatujte, zuby jsou jako malý zahradní trpaslík - pokud se o něj pečlivě staráte, bude se těšit krásnou, zdravou tváří na vás každou ráno, když se probudíte.
A teď, přátelé, konečně důležitá poznámka ke konci článku… Pamatujte, jak jsem říkal, že je třeba být opatrný při výběru zubní pasty? No, právě proto jsem začal vyrábět svou vlastní domácí pastu. A musím říct, že je to fantastický zážitek, který doporučuji každému! Ale o tom, jak na to, to bude až příště. Doteď jsem na to neměl odvahu, ale dokonce i můj pes Raki se také začal starat o své zuby a užívá si to. Takže pokud může můj pes, proč bychom to taky nemohli zvládnout my, že?
Napsat komentář