Výběr vhodných potravin
Ahoj, tady Jaromír! Víte, že jsem si kdysi dal rovnátka? Ano, ano, doopravdy. Bylo to bolestivé zážitky, ale nakonec to stálo za to. První, o čem bych chtěl mluvit, je výběr vhodných potravin. Zrovna na to mám jednu příhodu. Před pár lety, když jsem měl rovnátka, dostal jsem od Pavly tu nejlepší domácí jablkovou buchtu. Ta vévodila na stole, když jsem se vrátil z práce, a já si ji nemohl nevšimnout! Ale musel jsem ji nechat bokem, protože tvrdé a ťukající buchty a rovnátka nejsou dobrá kombinace.
Potřebujete se vyhýbat tvrdým, lepkavým a křupavým potravinám, které by mohly poškodit vaše rovnátka. Namísto toho se zaměřte na měkké potraviny jako jsou těstoviny, měkké ovoce a zelenina a vařené maso. A také se snažte jíst menší kousky potravin, abyste zabránili jakémukoli zranění dásní.
Údržba čistých zubů
Ale počkat! Říkáte si, pokud jíte samé měkké jídlo, může se to přece snadno usadit v rovnátkách, že? Máte pravdu, a to je důvod, proč je dalším krokem k udržení zdravých zubů během nošení rovnátek pečlivá údržba čistoty zubů.
Není nic horšího než mít kolem zubů jídlo, které se tam zaseklo. Kromě toho, že to vypadá divně, může to vést k poškození zubů a rovnátek. Moje Pavla mě vždycky upozorňovala, že si musím dobře čistit zuby, ale upřímně, kdo naslouchá své manželce, že? No, měl jsem, protože jednou jsem si tak nějak zapomněl vyčistit zuby a dostal jsem zápal dásní.
Aplikace zubní pasty při čištění zubů
Teď se dostáváme k mojí oblíbené části: Aplikace zubní pasty při čištění zubů. Když už mluvím o této části, měl bych asi zmínit, že žádná pasty nestačí. Měli byste se ujistit, že máte pastu, která obsahuje fluorid. Ten pomáhá posilovat zubní sklovinu a zabraňuje vzniku zubního kazu.
Mohlo by se zdát, že je to snadné: nanesete pastu, vyčistíte zuby, hotovo. Ale je tu jeden malý háček. Když máte rovnátka, je potřeba trochu víc času a úsilí při čištění zubů. Moje žena mě vodila jako malé dítě, nutila mě česat zuby po každém jídle a často mi to připomínala.
Měkké kartáčky a speciální nástroje
Dalším důležitým faktorem, který je třeba brát v úvahu, jsou měkké kartáčky a speciální nástroje. Ačkoli se to může zdát jako nic významného, věřte mi, je to důležité. Jednou jsem čistil zuby obyčejným kartáčkem a rovnátka se zadrhla. To bylo to poslední, co jsem chtěl.
Po tomto incidentu jsem začal používat měkké kartáčky a speciální nástroje, jako jsou koncovky pro zubní kartáček a mezizubní kartáčky, které mi doporučil můj stomatolog.
Pravidelné návštěvy u zubního lékaře
Nakonec bych chtěl zmínit pravidelné návštěvy u zubního lékaře. Ano, vím, že to může být nepříjemné, ale je to nezbytné pro udržení zdravých zubů během nošení rovnátek.
Tyto návštěvy jsou důležité nejenom pro kontrolu stavu vašich zubů a rovnátek, ale také pro preventivní prohlídky, které mohou odhalit případné problémy dříve, než se stanou vážnými. Upřímně, tohle je jedna chyba, kterou jsem udělal, a důrazně ji doporučuji vyhnout.
Nošení rovnátek může být obtížné a nepohodlné, ale s těmito radami vám to snad půjde lépe než mně. Takže, buďte chytří, jedzte zdravě, čistěte si zuby, používejte správné nástroje a pravidelně navštěvujte zubaře. A nebojte se naslouchat své ženě, pokud máte takovou štěstí jako já!
Napsat komentář