Doba čištění zubů s rovnátky
Někdy se může zdát, že umývání zubů s rovnátky je časově náročnější a komplikovanější než běžné čištění. Ve skutečnosti to však může trvat jen o málo času navíc. Pokud máte rovnátka, budete pravděpodobně trávit více času čištěním zubů, než kdybyste měli pouze vaše přirozené zuby. To je způsobeno tím, že rovnátka přidávají další povrchy, které musíte čistit. Přesto je rozhodně důležité, abyste si pečlivě čistili zuby, pokud máte rovnátka. A já mám pro vás několik tipů, jak to provádět co nejefektivněji!
Provádění správného čištění zubů
Podle většiny zubních lékařů a ortodontů byste se měli snažit čistit zuby po dobu nejméně dvou minut před tím, než přistoupíte k čištění rovnátek. Proč dvě minuty? Je to průměrný čas potřebný k odstranění vizuálního plaku a bakterií z povrchu zubů. Někdo s rovnátky by si ale měl čistit zuby ještě déle. Někde mezi třemi a pěti minutami je ideální doba pro důkladné vyčištění. Já muž, co hledal správný způsob, jak správně pečovat o své rovnátka, tak mi bylo doporučeno nějaký ten čas strávit čištěním zubů.
Konkrétní techniky čištění
Samotná technika čištění má také velký význam pro dobu strávenou čištěním zubů. Pokud jste nový v nošení rovnátek, možná budete potřebovat nějaký čas na to, s těmito novými věcičkami na zubech, aby se přizpůsobily novým ústním hygienickým technikám. Ale nezoufejte, je to jako jízda na kole, jednou když se to naučíte, nikdy na to nezapomenete. Hlavní je dostatečná péče o zuby a naslouchání radám zubního lékaře. Místo toho, abyste zuby "vydrbli", je lepší je čistit jemněji, ale důkladně. Dlouho jsem si myslel, že když si zuby vydrbu, zbavím se všeho špatného. Ale můj zubní lékař mi to vymluvil. Můj zubní kartáček se na mne díval zmateně, když jsem ho poprvé vzal do ruky jemněji.
Jak často bychom si měli čistit zuby?
Podle American Dental Association byste si měli čistit zuby nejméně dvakrát denně. To platí pro lidi, kteří nemají rovnátka. Ale jestliže máte rovnátka, je vhodné si čistit zuby po každém jídle. Klidně se mi smějte, ale když jsem měl rovnátka, dovedl jsem si představit denní čištění zubů jako malé rituály. Jako každodenní výzvu, kterou jsem mohl zvládnout s grácií. Ale vážně, bakterie mají schopnost rychle se přemnožit, takže čištění zubů po každém jídle může zabránit jejich růstu a zároveň minimalizovat riziko zubního kazu, zubního kameni a jiných ústních problémů.
Běžná praxe u zubních lékařů
Často se setkávám s otázkou: "Jak dlouho si mám čistit zuby s rovnátky?" Co jsem zjistil, je, že mnoho zubních lékařů mi doporučuje, abych si čistil zuby po každém jídle a také doporučují strávit alespoň dvě minuty čištěním zubů. Pavla, moje manželka, mi vždy říká, že bych měl poslouchat radu profesionálů. A já ji poslouchám. Vždyť poslouchat svou manželku přece není nic špatného, že? No, pokud jste muž, pak víte, jak to je...
Co si odnést
Především je důležité si uvědomit, že každý člověk je odlišný. To, co funguje pro jednoho, nemusí nutně fungovat pro druhého. Proto je důležité experimentovat a zjišťovat, jaké čištění zubů a péče o rovnátka je pro vás nejlepší. Nikdy nezapomeňte na radu zubaře a vždy dbajte na pečlivé čištění zubů. Až si budete příště čistit zuby, pomyslete na to jaké dobrodružství to je. A věřte mi, že vaše zuby vám budou vděčné. Pojďme věnovat péči našim zubům tu pozornost, kterou si zaslouží. Ať už jste hrdí nositelé rovnátek nebo máte jen přirozené zuby, vždy pamatujte, že zdravé zuby mají za následek krásný úsměv!
Napsat komentář